Suzana Herculano-Houzel

O Básico da Vida: O exercício é a maneira de desperdiçar (e não queimar!) toda essa energia extra

Felizmente, a engenhosidade humana que inventou a agricultura, a divisão do trabalho, as cadeias de suprimentos e os refrigeradores, que tornaram muito fácil ingerir mais calorias do que o necessário para nos mantermos vivos, também inventou uma maneira de desperdiçar calorias - ou, melhor dizendo, de "queimar" calorias: o exercício. Calorias são energia, e energia só é transferida, [...]

Este conteúdo é para Conteúdo Educacional Textual e Somente para membros da Assinatura Combo.

Suar faz bem para o cérebro

Já se foram os tempos em que o exercício físico era recomendado apenas para manter o coração saudável, o colesterol baixo e a pressão arterial sob controle. Hoje em dia, ele é indicado também para manter a saúde do cérebro: [...]

en_USEnglish